艾宾浩斯遗忘曲线的口诀是："复习越频繁，遗忘越缓慢"。
这个口诀揭示了在学习过程中，通过定期复习可以延缓遗忘的速度。根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们在学习某个知识点后，如果在短时间内不进行复习，我们就会很快忘记大部分内容。但是，如果我们在学习后立即进行复习，并且在接下来的几天、几周和几个月内定期复习，我们就能够更好地保持和巩固记忆，延缓遗忘的速度。
艾宾浩斯遗忘曲线的用法就是：按照艾宾浩斯遗忘曲线的间隔时间复习即可。
设初次记忆后经过了x小时，那么记忆率y近似地满足y=1-0.56x^0.06这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
即：第一个记忆周期：5分钟，第二个记忆周期：30分钟，第三个记忆周期：12小时，第四个记忆周期：1天，第五个记忆周期：2天，第六个记忆周期：4天，第七个记忆周期：7天，第八个记忆周期：15天。
遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。
艾宾浩斯遗忘规律**没有一个固定的口诀**，但可以根据他的研究总结一些记忆保持的策略。
艾宾浩斯的研究表明，信息遗忘的速度最初很快，随时间推移逐渐减慢。为了提高记忆保持率，他建议按照特定的时间间隔进行复习。以下是一些基于艾宾浩斯遗忘曲线的记忆策略：
1. **及时复习**：在学习新知识后，应该在短时间内（如几分钟后）进行第一次复习。
2. **分散复习**：随后的复习应逐渐增加间隔时间，比如隔天、一周、两周等。
3. **长期复习**：即使长时间后，也应定期复习旧知识，以巩固记忆。
4. **自我测试**：通过自我测试来检验记忆效果，这有助于加深记忆印象。
5. **适量学习**：避免一次性学习过多信息，分批学习更有助于记忆。
艾宾浩斯的这些记忆策略可以帮助人们更有效地对抗自然遗忘过程，提高长期记忆的保持率。虽然没有简单的口诀，但通过实践这些复习策略，可以有效提升记忆力。